Esta primera sesión es básica para conocer tu cuerpo, tu zona pélvica y primer contacto con tus hormonas, y mejorar esa relación amor-odio que tenemos con ellas.
Autoconocimiento:
Ponente invitada:
Ana Marcos. Fisioterapéuta especializada en suelo pélvico.
Contenido:
Conoce, conecta y reconcíliate con la zona de tu cuerpo mejor guardada.
Duración:
45 min
Menstru-educación:
Ponente:
Ana Ruiz, dietista-nutricionista, especializada en salud hormonal.
Contenido:
Apenderás cómo funciona tu ciclo menstrual y sus fases.
Materiales y actividades de refuerzo.
Duración:
50 min