Nutrición y autocuidado
En esta última sesión se unen la nutrición y la salud hormonal, aprenderás como nutrirte, y en el bonus track aprenderás sobre higiene íntima y la información que necesitas saber para acudir al servicio de ginecología.
Alimenta tu ciclo menstrual:
Ponente:
Ana Ruiz, dietista-nutricionista, especializada en salud hormonal.
Contenido:
Conoce que alimentos influyen en tus hormonas y cómo y dónde potenciarlos
Duración:
50 min
Bonus track:
Tips, mitos, resolución de dudas, actividades, materiales adicionales, etc.
Ponentes invitadas:
Judith Avilés, Fisioterapéuta especializada en suelo pélvico.
Contenido:
Cuidados básicos e higiene de nuestra zona pélvica, cambios en la musculatura y defecación según cada fase.
Duración:
90 min
Hola! Soy Ana Ruiz, nutricionista. Para mí, el aprendizaje es un tesoro que te sigue a todas partes. Poder despertar en ti nuevos conocimientos, es la parte de mi profesión que más me entusiasma.
